Diversificarea alimentatiei. Cat trebuie sa manance sugarul?

Aceasta este o intrebare care framanta orice mamica.
Teoria spune ca un sugar in jurul varstei de 4 luni va manca aproximativ 1000ml (plus/minus 200ml) de lapte matern (sau lapte praf) si stomacelul lui va avea aceasta capacitate pana in jurul varstei de un an.
Dupa introducerea meselor solide, la varsta de 6 luni, bebelusul va manca in jur de 600-700 g solide si 400-500g de laptic zilnic, respectiv 5 mese pe zi a cate 200-220 ml(g).
Dar teoria asta nu se aplica la toata lumea... :) Spre exemplu, fetita mea a decis ca ei ii ajunge laptic mai putin, astfel ca a crescut de la 4 luni cu 650-700ml de lapte matern pe zi, iar acum la 9 luni consuma cam 500ml lapte matern si maxim 250g solide pe zi.

Este important sa pregatim pentru copil portii mici si eventual sa le suplimentam daca vedem ca ii place. Un castronel plin cu mancare pus in fata unui copil mofturos (a se citi "copil care nu accepta bucuros alte alimente in afara de laptic" :-) ) nu il va stimula sa manance, ci poate chiar ii va starni si mai mult repulsia fata de mancare cand mama lui sta cu lingurita plina in fata sa cu intentia de a lichida enormitatea de castronel...
Nu umpleti cu mancare nici lingurita, ci oferiti-i doar cate jumatate de lingurita sa aibe timp sa mestece si sa inghita. Asadar, sa nu ii umpleti gurita cu mancare. Acesta este un obicei frumos si pentru adulti, nu doar pentru copii.
Pe masura ce creste copilasul, nu uitati sa ii oferiti mereu portii de copii! Nu le umpleti farfuriile cu mai mult decat pot ei consuma si nu ii fortati sa consume tot din farfurie.
Eu imi amintesc ca aveam portiile egale cu parintii si era stresant sa aud la masa: "mananca tot!", "hai, inca o lingurita si termini" sau "nu lasa norocul in farfurie!"... Mereu m-am chinuit sa mananc tot din farfurie.... Acest obicei cauzeaza in timp probleme digestive, care bineinteles ca nu m-au evitat...

Diversificarea alimentatiei. Importanta orarului

La cursul de puericultura am fost invatati ca sugarul este alaptat la cerere.
Am ramas cu aceasta invatatura in minte si cand am inceput diverisificarea am continuat sa-mi alaptez copila la cerere si nu intelegeam de ce refuza alimentele noi si de ce mananca putin. Practic, ei nu ii era foame cand venea ora mesei!
Am cerut sfatul medicului pediatru in aceasta privinta si dupa ce i-am povestit cum mananca fetita, m-a luminat, spunandu-mi ca orarul in alimentatie este cheia succesului. Copila mea, inca se trezeste noaptea de minim 2-3 ori pentru laptic si recupereaza noaptea ceea ce nu a putut papa ziua... Asadar medicul nostru ne-a invatat ca trebuie sa papalim la ore fixe, fara nici un fel de alimente intre mese.
Desi eu am avut probleme digestive si am fost sfatuita de medicul gastroenterolog sa mananc la ore fixe, nu m-am gandit nici o clipa ca la fel trebuie sa se intample si in cazul copilului mic...:(
Gustarile intre mese se recomanda a fi oferite (daca este cazul) la 2 ore distanta de mesele principale.
Noi, in prezent (la aproape 9 luni) avem urmatorul program:
- lapte matern la ora 6-7 dimineata
- fructe la ora 10:00
- legume la ora 13:00
- iaurt la ora 17:00
- cereale la ora 20:30
- noaptea lapte matern la cerere.
Personal, nu sunt foarte multumita de iaurt si cereale, dar, momentan sunt printre putinele alimente pe care le mananca fetita mea cu placere, pe langa laptele de migdale care este senzatie...:) Laptele de migdale il primeste completare la fructe sau legume.
De curand am citit si pe blogul Cristelei Georgescu aceeasi parere legata de alimentatia la ore fixe, explicata cat se poate de clar si de obiectiv: http://www.cristelageorgescu.ro/cand-mancam/01/2011/.